[OlegBroker]

Почему даже витамины имеют противопоказания?
​

Практикующий врач Emergency Medical Service - Alexandr Maclaren
кандидат биологических наук, доцент,
Los Santos национальный исследовательский биологический институт Marymount, USA, г. Los Santos
​

Знаешь ли ты, что витамины - это как волшебные помощники для твоего организма? Они делают тебя сильнее, помогают бороться с болезнями и расти. Но есть одна интересная загадка: даже волшебники могут иметь свои "правила игры". Давай узнаем, почему даже витамины могут иметь свои "противопоказания" и почему так важно знать, как использовать их правильно, чтобы быть настоящими помощниками для своего здоровья!

Что такое витамины?
​

Витамины - это органические соединения, которые входят в состав ферментов (коферменты), именно они помогают нашему организму функционировать правильно. В нашем штате есть такие витамины, как аскорбиновая кислота (витамин C), вигантол (Витамин D). Без витаминов мы могли бы чувствовать себя не очень хорошо и даже заболеть.

Почему есть "противопоказания"?​

Это связано с тем, что витамины нужно употреблять в определенных количествах. Если мы съедим их слишком много, то это может быть вредно для здоровья.
-
Для примера, витамин A хорош для глаз и кожи. Но если съесть его слишком много, то глаза могут стать сухими, а кожа начнет шелушиться, как старая крошка.
-
А витамин K - это как повар, который заботится, чтобы наша кровь свертывалась правильно. Но слишком много витамина K может сделать кровь такой густой, как цемент, и перестать течь!

Витамин D помогает нашим костям расти крепкими, но если съесть его слишком много, то внутри сосудов могут начать расти камни, и это плохо для сердца.Иногда витамины могут спорить друг с другом, или с лекарствами, и это как неправильный микс ингредиентов в печенье.
-
Любимая таблетка штата - аскорбиновая кислота? Почему даже на нее спрашивают противопоказания?
-
Да, наш супергерой витамин C действительно может стать аллергеном! Если мы слишком много употребляем аскорбиновую кислоту, наш организм может начать волноваться и проявлять аллергическую реакцию. Он может сказать: "Стоп, слишком много витамина C для меня!" и начинается: кожный зуд, кашель, насморк, слезотечение и другие симптомы. Поэтому важно соблюдать дневную норму.

Как правильно использовать витамины?
​

Теперь, когда мы знаем, что даже витаминам нужно следовать некоторым правилам, как мы можем использовать их правильно? Во-первых, не съедайте их слишком много. Витамины лучше всего получать из здоровой еды, как фрукты и овощи. А если вам всё равно нужны витамины в виде таблеток, то всегда лучше посоветоваться с врачом.

Итог
​

Витамины - это наши маленькие друзья здоровья, и они могут делать нашу жизнь лучше. Но даже маленьким друзьям нужно следовать правилам, чтобы всё было в порядке. Так что помните, что даже в мире витаминов, как и в жизни, важно знать правила игры!