Что запущено в фоне?
Проверяли, общая нагрузка процессора (не от мультиплеера) не приближается к 100%?
Также для оптимальной производительности мультиплеера, следует использовать оконный без рамки, а не оконный.
Чтобы исключить использование неправильного видеоядра, задайте приоритет для gta5.exe, который находится в папке RAGEMP как в системе, так и в панели nvidia/AMD
Параметры -> Система -> Дисплей -> Настройки графики (в самом низу) -> Обзор (зайти в папку RAGEMP выбрать файл gta5.exe) -> для этого приложения выбрать параметр "Высокая производительность"
Убедитесь, что у Вас установлена только одна копия мультиплеера RAGE. Введите в поиске проводника Windows gta5.exe Приоритет должен быть задан именно для той копии мультиплеера, из папке с которой Вы запускаете updater (не для папки GTA V)