- Автор темы
- #1
Организаторы - MG-13
Соорганизатор - WN,GOV,AM
Участники - Все жители и гости штата.
Дата и время проведения - 10.06.2025 22:00
Место проведения
Предисловие
В самом сердце Штата располагался уютный, но немного забытый жителями фитнес-клуб. Клуб этот возглавлял Mentor, человек с искренним взглядом и мечтой вдохновлять окружающих на здоровый образ жизни. Каждый день он смотрел из панорамных окон клуба на суетливые улицы и думал: как привлечь людей к спорту, как зажечь в них искорку движения?
Однажды утром, пробежавшись по пустым аллеям городского парка, Mentor вдруг заметил, как мало людей встречается на дорожках — лишь редкие прохожие. Именно тогда ему в голову пришла идея: устроить большой фитнес-марафон для всех жителей Штата, чтобы напомнить — радость движения, сила и здоровье доступны каждому.
Вернувшись в клуб, Mentor собрал команду тренеров и с воодушевлением начал рассказывать о своей затее. Они вместе разработали необычную программу: пробежки, групповые тренировки на свежем воздухе, весёлые челленджи. Каждый участник должен был поставить себе цель — пусть не рекорд, а маленькую победу над собой.
Девиз марафона звучал просто и честно: «Меняйся сегодня!»
Основная суть Мероприятия.
WN подают метку и рекламу. Участники собираются на точке сбора.
Гости узнаю интересные факты о фитнесе и его разновидностях.
Марафон составлен таким образом, что граждане смогут отдохнуть, поплавать, получить необходимую физическую нагрузку, поучаствовать в квестах, проверить себя на интеллектуальные знания.
На протяжении мероприятия за здоровьем участников будут следить сотрудники EMS.
Соорганизатор - WN,GOV,AM
Участники - Все жители и гости штата.
Дата и время проведения - 10.06.2025 22:00
Место проведения
Предисловие
В самом сердце Штата располагался уютный, но немного забытый жителями фитнес-клуб. Клуб этот возглавлял Mentor, человек с искренним взглядом и мечтой вдохновлять окружающих на здоровый образ жизни. Каждый день он смотрел из панорамных окон клуба на суетливые улицы и думал: как привлечь людей к спорту, как зажечь в них искорку движения?
Однажды утром, пробежавшись по пустым аллеям городского парка, Mentor вдруг заметил, как мало людей встречается на дорожках — лишь редкие прохожие. Именно тогда ему в голову пришла идея: устроить большой фитнес-марафон для всех жителей Штата, чтобы напомнить — радость движения, сила и здоровье доступны каждому.
Вернувшись в клуб, Mentor собрал команду тренеров и с воодушевлением начал рассказывать о своей затее. Они вместе разработали необычную программу: пробежки, групповые тренировки на свежем воздухе, весёлые челленджи. Каждый участник должен был поставить себе цель — пусть не рекорд, а маленькую победу над собой.
Девиз марафона звучал просто и честно: «Меняйся сегодня!»
Основная суть Мероприятия.
WN подают метку и рекламу. Участники собираются на точке сбора.
Гости узнаю интересные факты о фитнесе и его разновидностях.
Марафон составлен таким образом, что граждане смогут отдохнуть, поплавать, получить необходимую физическую нагрузку, поучаствовать в квестах, проверить себя на интеллектуальные знания.
На протяжении мероприятия за здоровьем участников будут следить сотрудники EMS.
1.Этап
"Заряд бодрости"
"Заряд бодрости"
Организатор предложит всем взбодриться
Зарядка — отличный способ начать день с хорошим настроением и зарядом энергии. Всего 10-15 минут простых упражнений помогут разбудить мышцы, улучшить кровообращение и подготовиться к активному дню. Давайте вместе разомнемся, почувствуем бодрость и улыбнемся новому дню!
Помните: регулярная утренняя зарядка — Ваш ключ к здоровью и отличному самочувствию!
Игра с зарядкой: "Зарядка-повторюшка"
Правила:
Участники становятся в круг, ведущий встает в центр.
Ведущий показывает простое упражнение (например, приседания, прыжки).
Все участники повторяют движение за ведущим.
После каждого упражнения ведущий выбирает нового участника, который придумывает и показывает следующее движение для всей группы.
Задача: Пробудить тело, разогреть мышцы, зарядиться энергией на весь марафон и познакомиться с остальными участниками.
Зарядка — отличный способ начать день с хорошим настроением и зарядом энергии. Всего 10-15 минут простых упражнений помогут разбудить мышцы, улучшить кровообращение и подготовиться к активному дню. Давайте вместе разомнемся, почувствуем бодрость и улыбнемся новому дню!
Помните: регулярная утренняя зарядка — Ваш ключ к здоровью и отличному самочувствию!
Игра с зарядкой: "Зарядка-повторюшка"
Правила:
Участники становятся в круг, ведущий встает в центр.
Ведущий показывает простое упражнение (например, приседания, прыжки).
Все участники повторяют движение за ведущим.
После каждого упражнения ведущий выбирает нового участника, который придумывает и показывает следующее движение для всей группы.
Задача: Пробудить тело, разогреть мышцы, зарядиться энергией на весь марафон и познакомиться с остальными участниками.
2.Этап
"Гибкость и баланс"
"Гибкость и баланс"
Организатор предложит участникам силовой комплекс на свежем воздухе (станции с круговой тренировкой: приседания, отжимания, прыжки, вопросы на тему фитнес, викторину и загадки).
Игра «Фитнес-карусель»
Описание: Участники по кругу проходят несколько тематических станций, на каждой из которых выполняют разные фитнес-упражнения и задания.
Правила:
5-7 станций по кругу
На каждой станции — своё задание или упражнение.
Участники делятся на команды, стартуя с разных станций.
По сигналу ведущего участники выполняют упражнения на своей станции в течение 1-2 минут, затем по свистку/команде перемещаются на следующую по кругу.
Игра продолжается, пока не будут пройдены все станции.
Задача: Проверить силу, развить мышечную выносливость, укрепить командный дух.
Игра «Фитнес-карусель»
Описание: Участники по кругу проходят несколько тематических станций, на каждой из которых выполняют разные фитнес-упражнения и задания.
Правила:
5-7 станций по кругу
На каждой станции — своё задание или упражнение.
Участники делятся на команды, стартуя с разных станций.
По сигналу ведущего участники выполняют упражнения на своей станции в течение 1-2 минут, затем по свистку/команде перемещаются на следующую по кругу.
Игра продолжается, пока не будут пройдены все станции.
Задача: Проверить силу, развить мышечную выносливость, укрепить командный дух.
3.Этап
"Сила и выносливость"
"Сила и выносливость"
Организатор предложит кардио-пробежку. Пробежка это отличная возможность почувствовать энергию движения, зарядиться позитивом и сделать шаг навстречу своему здоровью. Важно не только быстро бежать, но и получать удовольствие от процесса. Главное — участвовать, поддерживать друг друга и дойти до финиша с хорошим настроением!
Задача: Преодолеть маршрут пробежки от точки А к точке В, наслаждаясь движением и атмосферой команды.
Задача: Преодолеть маршрут пробежки от точки А к точке В, наслаждаясь движением и атмосферой команды.
4.Этап
"В аква-стиле"
"В аква-стиле"
Организатор предложит игры в бассейне (эстафета на плавание, упражнения на воде).
Игра "Невод" (Организатор делит участников на команды. Все команды заходят в бассейн. Командиры должны поймать вплавь уплывающих соперников. Игра продолжается до тех пор, пока есть кого ловить.)
Задача: Снять нагрузку с суставов, укрепить сердечно-сосудистую систему, поработать на координацию и дыхание.
Игра "Невод" (Организатор делит участников на команды. Все команды заходят в бассейн. Командиры должны поймать вплавь уплывающих соперников. Игра продолжается до тех пор, пока есть кого ловить.)
Задача: Снять нагрузку с суставов, укрепить сердечно-сосудистую систему, поработать на координацию и дыхание.
5.Этап
"Финальный челлендж"
"Финальный челлендж"
Организатор предложит весёлое соревновательное командное задание эстафету на воде.
Участники делятся на команды, выстраиваются в две колонны у края бассейна.
Нужно проплыть короткие дистанции передавая друг другу предмет.
Задача: Закрепить результат, получить удовольствие, отметить достижения всех участников, провести награждение.
Общий призовой фонд: 300 000$
Правила мероприятия:
1. Не нарушать правил сервера.
2. Не перебивать ведущего.
3. Запрещено срывать ГМП.
4. Не нарушать правил штата. Вести себя культурно.
5. Не использовать SoundPad.
Требование к администрации: нет
Требование к соорганизаторам: WN - подать зелёнку и метку
GOV,AM-Предоставить актеров в костюмах
❤
bagendra
Участники делятся на команды, выстраиваются в две колонны у края бассейна.
Нужно проплыть короткие дистанции передавая друг другу предмет.
Задача: Закрепить результат, получить удовольствие, отметить достижения всех участников, провести награждение.
Общий призовой фонд: 300 000$
Правила мероприятия:
1. Не нарушать правил сервера.
2. Не перебивать ведущего.
3. Запрещено срывать ГМП.
4. Не нарушать правил штата. Вести себя культурно.
5. Не использовать SoundPad.
Требование к администрации: нет
Требование к соорганизаторам: WN - подать зелёнку и метку
GOV,AM-Предоставить актеров в костюмах
❤
bagendra
