- Автор темы
- #1
Название: "Дыхание жизни"
Организатор: EMS
Дата и время проведения: 08.05.2025 20:00
Место сбора: Парк у Обсерватории
Участники: Все желающие жители штата
Предыстория
В ритме повседневной суеты жители штата всё чаще забывают о самом важном — дыхании. Неправильное дыхание влияет на сердечно-сосудистую систему, уровень стресса и общее самочувствие. Медики EMS решили напомнить гражданам о важности осознанного дыхания и правильной работе лёгких. Особенно в наше время, когда люди проводят много времени за рулём или в офисах, столь простое действие как дыхание может стать ключом к здоровью.
Суть мероприятия
"Дыхание жизни" — это открытый мастер-класс на природе, направленный на обучение техникам дыхания, снятие стресса и восстановление энергетического баланса организма. Участники научатся правильно дышать, освоят базовые дыхательные практики и получат заряд бодрости. Всё это в компании профессиональных инструкторов и медиков EMS.
Этапы мероприятия
1 этап
Приветствие и настройка
2 этап
Практика дыхания
3 этап
Пикник здоровья
Призовой фонд: 30.000$
Помощь администрации: Не требуется
Дискорд для связи: vovafes
Организатор: EMS
Дата и время проведения: 08.05.2025 20:00
Место сбора: Парк у Обсерватории
Участники: Все желающие жители штата
Предыстория
В ритме повседневной суеты жители штата всё чаще забывают о самом важном — дыхании. Неправильное дыхание влияет на сердечно-сосудистую систему, уровень стресса и общее самочувствие. Медики EMS решили напомнить гражданам о важности осознанного дыхания и правильной работе лёгких. Особенно в наше время, когда люди проводят много времени за рулём или в офисах, столь простое действие как дыхание может стать ключом к здоровью.
Суть мероприятия
"Дыхание жизни" — это открытый мастер-класс на природе, направленный на обучение техникам дыхания, снятие стресса и восстановление энергетического баланса организма. Участники научатся правильно дышать, освоят базовые дыхательные практики и получат заряд бодрости. Всё это в компании профессиональных инструкторов и медиков EMS.
Этапы мероприятия
1 этап
Приветствие и настройка
- Сбор участников возле сцены в парке у Обсерватории.
- EMS приветствуют всех, рассказывают об идее мероприятия и объясняют значение дыхания в повседневной жизни.
- Короткая разминка для тела и подготовка к дыхательной практике.
2 этап
Практика дыхания
- Участников делят на небольшие группы по 3–5 человек.
- Каждый инструктор ведёт свою группу, обучая 3 основным техникам:
- Полное дыхание — насыщение лёгких кислородом;
- Антистресс — дыхание через ноздри и управление ритмом;
- Энергетическая зарядка — ритмичные вдохи/выдохи с элементами визуализации.
- На фоне играет расслабляющая музыка, а обстановка способствует концентрации и отдыху.
3 этап
Пикник здоровья
- После практики участников угощают фруктами и травяным чаем.
- EMS проводят мини-консультации по теме дыхательных расстройств, аллергий и бронхиальных проблем.
Призовой фонд: 30.000$
Помощь администрации: Не требуется
Дискорд для связи: vovafes